Привет! Меня зовут Денис Жлутков, я профессиональный спортсмен, мастер спорта по регби, 5-ти кратный чемпион Москвы в качестве игрока, 3-х кратный чемпион Москвы в качестве тренера. Лучший тренер Москвы 2015 года.
Мои дети - профессиональные спортсмены.
Похудел на 47 кг за 42 дня! Точно знаю, как вы сможете скинуть до 10 кг за неделю. Мои знания о спорте и правильном питании помогут людям, которые хотят быстро и без ущерба для организма скинуть лишний вес.
Мои дети - профессиональные спортсмены.
Похудел на 47 кг за 42 дня! Точно знаю, как вы сможете скинуть до 10 кг за неделю. Мои знания о спорте и правильном питании помогут людям, которые хотят быстро и без ущерба для организма скинуть лишний вес.
на видео демонстрируется фрагмент тренировки профессиональных спортсменов.
без подготовки не повторять!
без подготовки не повторять!
Мои навыки
Более 30 лет в большом спорте.
Составление индивидуальных программ питания и тренировок для людей, желающим скинуть лишний вес.
Активное участие в профессиональных турнирах.
Обширные знания не только в области спорта, но и спортивной медицине.
Провожу личные консультации по питанию и физической подготовке.
За 8 дней в туре вы получите индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию для самостоятельного развития в будущем.
Контроль состояния тела
и веса.
У каждого организма есть свои особенности. Для каждого участника тура я разработаю индивидуальную программу тренировок, помогу правильно распределить нагрузку и контролировать питание.
и веса.
У каждого организма есть свои особенности. Для каждого участника тура я разработаю индивидуальную программу тренировок, помогу правильно распределить нагрузку и контролировать питание.
Подготовка к пляжному сезону.
Вас ждут 8 дней ежедневных тренировок. Три раза в день - первая тренировка 45 мин, и две по 75 мин и постоянная активность в течение дня. Такой график вместе с контролем питания позволит вам скинут лишний вес всего лишь за 8 дней.
Вас ждут 8 дней ежедневных тренировок. Три раза в день - первая тренировка 45 мин, и две по 75 мин и постоянная активность в течение дня. Такой график вместе с контролем питания позволит вам скинут лишний вес всего лишь за 8 дней.
Восстановление.
Это программа предполагает правильное чередование нагрузки и отдыха. Занятия будут проходить как на пляже, так и в специально оборудованном зале. За короткое время вы почувствуете себя в теле спортсмена.
Это программа предполагает правильное чередование нагрузки и отдыха. Занятия будут проходить как на пляже, так и в специально оборудованном зале. За короткое время вы почувствуете себя в теле спортсмена.
Индивидуальный подход.
Тренировки адаптируются под каждого участника. Особое внимание уделяется процессам метаболизма и постоянной физической активности. А компания единомышленников вдохновляет на результат!
Тренировки адаптируются под каждого участника. Особое внимание уделяется процессам метаболизма и постоянной физической активности. А компания единомышленников вдохновляет на результат!
В основе наших тренировок не работа до седьмого пота, а правильная специфическая нагрузка на все группы мышц. Изменение или корректировка базовых принципов питания, в основе которой лежит не только подсчёт калорий.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС-ТУРЕ
Сбалансированная программа
До начала тренировок я поговорю с каждым участником тура, выясню особенности его здоровья и физические возможности тела. Составлю программу тренировок специально для вас.
Питание
Правильное питание — это всегда половина успеха. Меню в нашем туре составлено в соответствии с принципами сбалансированного рациона.
Онлайн тренер
Что это значит? После тура вы всегда сможете задать мне вопросы по будущим самостоятельным тренировкам.
Работа с профессионалом
Мой опыт профессионального спортсмена и тренера поможет вам за неделю похудеть без ущерба для здоровья и подготовить своё тело к отпуску.
Локация
Эти 8 дней мы проведём в красивейшем месте в Феодосии.
Наш отель и зал для занятий находится всего в 100 м от моря
Наш отель и зал для занятий находится всего в 100 м от моря
Детали тура
В стоимость тура включено проживание 7 ночей/8 дней,
питание "полный пансион", 3 тренировки в день.
питание "полный пансион", 3 тренировки в день.
59 000 / 85 000 руб.
одноместное / двухместное размещение
8 дней
24-31 июля 2021
п. Береговое
г.Феодосия, Крым
Трансфер и перелёт
оплачиваются отдельно
*участие в туре возможно с детьми с 7 лет.
*участие в туре возможно с детьми с 7 лет.
Примерный распорядок дня:
8*00 - утренняя тренировка на пляже (45 мин)
9*00 - завтрак
свободное время
12*00 - вторая тренировка (75 мин) в зале
13*30 - обед
свободное время
17*30 - третья тренировка на пляже (75 мин)
18*30 - обязательно купание в море
19*00 - ужин
20*00 - час ходьбы
свободное время
За эту неделю вы поймёте, что быть здоровым - это просто!
Спортивные нагрузки будут чередоваться с отдыхом на море, что позволит избежать усталости.
Морская вода и комфортный климат окажут большое влияние на ваше похудение.
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
По всем вопросам обращайтесь к организаторам:
+7 926 406 82 16 Жанна
+7 916 754 36 51 Анна
mailfora2z@gmail.com
+7 926 406 82 16 Жанна
+7 916 754 36 51 Анна
mailfora2z@gmail.com
